Mentoring für deine Gesundheit 40+
Ganzheitliche Begleitung für Gesundheit, Stärke und mentale Balance in den Wechseljahren
- empathisch
- individuell
- stärkend
- alltagsnah
Dein Weg zu mehr Klarheit, Kraft und Lebensfreude
Die Wechseljahre sind eine Zeit des Wandels – nicht nur körperlich, sondern auch mental. Viele Frauen erleben in dieser Lebensphase eine Achterbahnfahrt der Gefühle: Erschöpfung, innere Unruhe, Schlafstörungen, ein schwankendes Selbstbild oder das Gefühl, irgendwie „nicht mehr ganz bei sich“ zu sein.
Mit meinem Mentoring für Frauen in den Wechseljahren begleite ich dich ganzheitlich dabei, wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen – klar, kraftvoll und gestärkt.
Es geht nicht um Selbstoptimierung oder schnelle Lösungen, sondern um nachhaltige Unterstützung, die dir hilft, diese Lebensphase bewusst und gesund zu gestalten.
Meine Herangehensweise
Ich verbinde medizinisches Wissen, psychologische Beratung, achtsame Bewegung und hormonfreundliche Ernährung zu einem Mentoring, das dich ganzheitlich stärkt.
Mentale Stärke: Innere Klarheit gewinnen, Stress regulieren, Selbstzweifel loslassen, neue Kraftquellen entdecken.
Ganzheitlicher Ansatz: Körper, Geist und Seele als Einheit betrachten: Bewegung, Ernährung und Achtsamkeit im Einklang.
Individuelle Begleitung: Dein Tempo, deine Themen, deine Bedürfnisse stehen im Mittelpunkt.
Ablauf & Rahmen
Mein Mentoring findet online statt – flexibel, individuell und in deinem Rhythmus.
- Kostenloses Vorgespräch (20 Min.): Wir klären deine Ziele, Wünsche und Bedürfnisse.
- Individuelle Sessions – ein Mix aus:
Gespräch & Reflexion
Bewegungseinheiten (z. B. Tanz, Pilates, Körperwahrnehmung)
Entspannungsübungen
Impulsen zu Ernährung & Selbstfürsorge
- Begleitung nach Maß: als Einzel-Session oder 3er-Paket mit Kontakt zwischen den Terminen.
FAQ – Häufige Fragen zum Mentoring für Frauen 40+
Was ist der Unterschied zwischen Coaching und Mentoring?
Coaching konzentriert sich meist auf klare Ziele und eine neutrale Begleitung, während Mentoring zusätzlich eigene Erfahrungen und Wissen einbringt. Als Mentorin für Frauen in den Wechseljahren verbinde ich genau das: Fachkompetenz, persönliche Erfahrung und eine langfristige, empathische Unterstützung.
Warum ist ein ganzheitlicher Ansatz in den Wechseljahren sinnvoll?
Körper, Geist und Seele beeinflussen sich gegenseitig. Mit einer ganzheitlichen Wechseljahresbegleitung, die Bewegung, Ernährung, mentale Gesundheit und Achtsamkeit verbindet, lassen sich nicht nur körperliche Beschwerden lindern, sondern auch innere Ruhe, Energie und Lebensfreude fördern.
Mein Ziel: Dich dabei zu unterstützen, diese Lebensphase selbstbestimmt, gestärkt und mit neuer Vitalität zu erleben – egal, wo du lebst, dank Online-Mentoring.
Für wen ist das Mentoring geeignet?
Für Frauen ab 40, die körperliche, hormonelle oder emotionale Veränderungen bewusst angehen möchten – egal, ob du erste Anzeichen spürst oder schon mitten in den Wechseljahren bist.
Besonders hilfreich ist mein Mentoring, wenn du dir mehr innere Balance, körperliche Stärke und Lebensfreude wünschst und natürliche, ganzheitliche Wege bevorzugst.
Wie lange dauert eine Session?
Eine Session dauert in der Regel 60 Minuten. Bei einem Ersttermin plane ich etwas mehr Zeit ein, damit wir uns in Ruhe kennenlernen können.
Kann ich die Session komplett online machen?
Ja – mein Online-Mentoring für Frauen in den Wechseljahren ermöglicht dir maximale Flexibilität und die Arbeit in deinem vertrauten Umfeld.
→ Dein nächster Schritt
Du musst diesen Weg nicht allein gehen. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du in den Wechseljahren Gesundheit, Stärke und Lebensfreude gewinnst – online oder vor Ort.