Stronger You: Integration
Von Klarheit zu Stabilität
Ganzheitliche Begleitung für Stärke,
Klarheit & Stabilität in den Wechseljahren
- klar
- direkt
- stärkend
- alltagsnah
Stronger You: Integration (9 Wochen)
Nachhaltige Begleitung für Frauen, die Veränderungen wirklich verankern wollen
Stronger You: Integration ist die vertiefende 9-wöchige Begleitung, die auf dem 3-wöchigen Programm ‚Stronger You‘ aufbaut.
Das 7-Tage-Protokoll und die individuelle Analyse liegen bereits vor – nun geht es darum, die gewonnenen Erkenntnisse stabil in deinen Alltag zu integrieren und konkrete Veränderungen umzusetzen.
Dieses Programm unterstützt dich dabei, Routinen zu festigen, Energiereserven nachhaltig zu nutzen und deinen Alltag klarer und stabiler zu gestalten.
Für wen ist dieses Programm gemacht
Dieses Programm ist richtig für dich, wenn du:
bereits Klarheit über deine Situation gewonnen hast
Veränderungen nicht nur beginnen, sondern festigen willst
Unterstützung beim Dranbleiben brauchst
individuelle Begleitung statt allgemeiner Empfehlungen suchst
bereit bist, Verantwortung für deinen Prozess zu übernehmen
Es ist keine Abkürzung und kein Schnellprogramm, sondern eine realistische, tragfähige Begleitung.
Was Integration hier bedeutet
Integration heißt nicht „mehr tun“. Integration heißt:
passende Routinen entwickeln
Überforderung vermeiden
Rückschläge einordnen
Anpassungen vornehmen
deinen Alltag so gestalten, dass er dich stärkt – nicht erschöpft
Genau dabei begleite ich dich.
Der Ablauf - 9 Wochen Begleitung
Wöchentliche Video-Calls
fester wöchentlicher Termin
Raum für Reflexion, Anpassung und Stabilisierung
individuelle Ausrichtung an deinem aktuellen Stand
Alltagstaugliche Umsetzung
Ernährung, Bewegung & Regeneration realistisch gedacht
Stressmuster erkennen und neu ausrichten
förderliche Strukturen festigen
Begleitende Reflexion
zwischen den Terminen hast du Zeit zur Beobachtung und Umsetzung
Fragen und Themen können vorab eingereicht werden
nichts ist starr – der Prozess passt sich dir an
Dein Ergebnis nach Stronger You: Integration
Nach diesen 9 Wochen hast du:
mehr Stabilität im Alltag
ein besseres Körpergefühl
klare, tragfähige Routinen
mehr Sicherheit im Umgang mit Veränderungen
Vertrauen in deine eigene Handlungsfähigkeit
Was ich von dir erwarte
Damit du wirklich vorankommst, braucht es:
Bereitschaft zur ehrlichen Selbstreflexion
Offenheit für neue Strukturen
Umsetzung zwischen den Calls
den Willen, deinen Alltag aktiv mitzugestalten
Ich führe dich. Du gehst die Schritte.
Für wen ist Stronger You Integration nicht geeignet?
wenn du eine schnelle Lösung erwartest
wenn du nicht bereit bist, Verantwortung für deinen Alltag zu übernehmen
wenn du nur passiv „Input“ möchtest
wenn dir Ernährung, Bewegung oder Reflexion grundsätzlich widerstreben
Stronger You Integration funktioniert, wenn du wirklich Veränderung willst.
Stronger You & Integration – ein gemeinsamer Prozess
Stronger You und Stronger You: Integration bilden gemeinsam einen zusammenhängenden 12-wöchigen Begleitprozess:
3 Wochen Klarheit & Einordnung
9 Wochen Umsetzung & Stabilisierung
Der Übergang erfolgt bewusst – und nur, wenn er für dich sinnvoll ist.
Rahmen & Investition
Dauer: 9 Wochen
Wöchentliche 1:1 Video-Calls
Individuelle Begleitung & Anpassung
Investition: 1.170 Euro
Eine Zahlung in 3 Monatsraten zu je 390 € ist möglich.
→ Dein nächster Schritt
Bist du bereit für eine neue Version? Dann klicke auf jetzt anfragen, beantworte ein paar kurze Fragen und wir schauen gemeinsam in einem kostenlosen 15-minütigen Erstgespräch, ob das Programm für dich passt.
Mir ist wichtig, dass wir uns in der Zusammenarbeit wohlfühlen. Deshalb schaue ich im Erstgespräch, ob die Chemie zwischen uns beiden stimmt und ob ich die richtige Begleitung für dich bin. Ich behalte mir vor, die Zusammenarbeit nur dann anzunehmen, wenn die Basis dafür wirklich gegeben ist.
FAQ – Häufige Fragen zum Mentoring
Für wen ist das Mentoring geeignet?
Für Frauen, die sich durch hormonelle Veränderungen verunsichert fühlen, Energie verlieren, körperliche Signale nicht mehr einordnen können und einen klaren, realistischen Weg suchen, um wieder Stabilität zu gewinnen.
Wie läuft eine Mentoring-Session ab?
Eine Session dauert in der Regel 50-60 Minuten. Wir treffen uns einmal pro Woche im Video-Call. Zwischen den Terminen kannst du Fragen per E-Mail sammeln, die wir dann im Call strukturiert besprechen. Die Inhalte bleiben flexibel – wir arbeiten genau an dem, was dein Körper aktuell braucht.
Gibt es schnelle Lösungen?
Nein. Ich arbeite klar und direkt – ohne leere Versprechen. Veränderung entsteht, wenn du kleine Schritte konsequent umsetzt. Ich gebe dir die Struktur und Orientierung, die dir dabei Sicherheit gibt.
Bekomme ich einen festen Plan?
Es gibt eine klare Struktur, aber keinen starren Fahrplan. Dein Körper verändert sich – deshalb passen wir Inhalte flexibel an, damit du genau das bekommst, was gerade sinnvoll ist.
Was passiert, wenn ich eine Woche ausfalle?
Einzelne Ausfälle können wir unkompliziert verschieben. Wichtig ist deine grundsätzliche Verbindlichkeit, damit du echte Ergebnisse erreichst.
Was kostet das 9-Wochen-Programm?
Die Kosten belaufen sich auf insgesamt 1.170 €. Wenn du möchtest, ist eine Zahlung in 3 Monatsraten zu je 390 € möglich.
Kann ich die Session komplett online machen?
Ja – mein Online-Mentoring für Frauen in den Wechseljahren ermöglicht dir maximale Flexibilität und die Arbeit in deinem vertrauten Umfeld.