Stronger You:
Klarheit & Orientierung in den Wechseljahren
Ganzheitliche Begleitung für Stärke,
Klarheit & Stabilität in den Wechseljahren
- klar
- direkt
- stärkend
- alltagsnah
Stronger You - In 3 Wochen zu mehr Klarheit und Orientierung
Die Jahre rund um die Perimenopause stellen vieles auf den Prüfstand – Energie, Belastbarkeit, Routinen, Prioritäten. Vieles, was früher selbstverständlich lief, fühlt sich plötzlich nicht mehr stimmig an. Der Körper reagiert anders, der Kopf ist voller und gleichzeitig weniger klar, und das eigene Tempo passt nicht mehr zu den Anforderungen des Alltags.
Viele Frauen merken in dieser Phase: Es braucht neue Strukturen, mehr Verständnis für den eigenen Körper und klare Entscheidungen, um stabil und selbstbestimmt durch diese Zeit zu gehen.
Stronger You ist ein 3-wöchiges 1:1 Mentoring für Frauen in der Perimenopause und den Wechseljahren, die nicht länger rätseln wollen, was mit ihnen los ist – sondern verstehen, einordnen und bewusst handeln möchten.
Stronger You unterstützt dich dabei, die Veränderungen deines Körpers zu verstehen, realistische Entscheidungen zu treffen und neue Strukturen aufzubauen, die dir Kraft, Stabilität und Gelassenheit geben.
Im Mittelpunkt steht das Verstehen: deines Körpers, deiner Gewohnheiten, deiner Belastungsfaktoren.
Nicht als Bewertung, sondern als Grundlage für bewusste Entscheidungen.
Das erwartet dich
1. Termin: Ausführliches Erstgespräch (1:1 Online)
Wir klären deine aktuelle Situation, deine Fragen und Herausforderungen.
Du erhältst ein 7-Tage-Protokoll, das du bis zum nächsten Termin ausfüllst, um Alltag, Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stressfaktoren zu dokumentieren.
2. Termin: Analyse & Einordnung
Ich werte dein Protokoll aus und wir besprechen gemeinsam Muster, Zusammenhänge und Stellschrauben.
So erkennst du, was deinen Alltag beeinflusst und wo die Hebel für Veränderung liegen.
3. Termin: Umsetzung & Klarheit
Wir entwickeln konkrete, realistische erste Schritte, die zu deinem Alltag passen.
Du erhältst Klarheit darüber, was für dich sinnvoll ist – und worauf du verzichten kannst.
Ziel: Orientierung, Entlastung und ein klarer Plan für die nächsten Wochen.
Für wen Stronger geeignet ist
Stronger You ist richtig für dich, wenn du:
körperliche Veränderungen besser verstehen willst
dich oft erschöpft, unruhig oder kraftlos fühlst
Klarheit über deinen Alltag, deine Belastungen und Energieräuber suchst
nicht noch ein weiteres „Konzept“ willst, sondern individuelle Einordnung
bereit bist, ehrlich hinzuschauen und aktiv mitzuwirken
Nicht geeignet ist Stronger You, wenn du eine schnelle Lösung erwartest oder Verantwortung vollständig abgeben möchtest.
Dein Ergebnis
Nach diesen 3 Wochen:
verstehst du besser, was dein Körper dir zeigt
weißt du, wo du ansetzen kannst
hast du konkrete, alltagstaugliche Impulse
fühlst du dich klarer, sortierter und stabiler
Und du kannst bewusst entscheiden, ob du die nächsten Schritte alleine gehst – oder ob du dir eine vertiefende Begleitung wünschst.
Rahmen & Investition
Dauer: 3 Wochen
Format: 1:1 Online-Mentoring
Investition: 390 Euro
Wie es weitergehen kann
Stronger You ist der Einstieg.
Wenn du merkst, dass du Veränderungen nicht nur verstehen, sondern nachhaltig in deinen Alltag integrieren möchtest, kannst du im Anschluss in die vertiefende Begleitung wechseln:
Stronger You: Integration
→ 9-wöchige Begleitung zur Stabilisierung, Umsetzung und langfristigen Verankerung.
→ Dein nächster Schritt
Klicke auf jetzt anfragen, beantworte ein paar kurze Fragen und wir schauen gemeinsam in einem kostenlosen 15-minütigen Erstgespräch, ob das Programm für dich passt.
Mir ist wichtig, dass wir uns in der Zusammenarbeit wohlfühlen. Deshalb schaue ich im Erstgespräch, ob die Chemie zwischen uns beiden stimmt und ob ich die richtige Begleitung für dich bin. Ich behalte mir vor, die Zusammenarbeit nur dann anzunehmen, wenn die Basis dafür wirklich gegeben ist.