Selbstfürsorge: Warum du dich selbst zur Priorität machen solltest
Selbstfürsorge ist kein Egoismus – sie erinnert dich an deinen Wert. In der Lebensmitte tragen viele Frauen enorme Verantwortung. Beruf,...
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Bewegung reguliert nicht nur deinen Körper – sondern auch deine Gefühle. In den Wechseljahren ist Bewegung weit mehr als ein...
Dein Nervensystem braucht kein höher, schneller, weiter – sondern Ruhe, Rhythmus, Rücksicht Vielleicht hast du gelernt, dass Fürsorge etwas ist,...
Du musst nichts verdienen, um satt zu sein Viele Frauen tragen unbewusst alte Glaubenssätze mit sich herum:„Ich darf erst essen,...
Du bist nicht zu spät – du bist genau richtig! Viele Frauen in der Lebensmitte glauben, sie müssten sich „mit...
Gesund leben heißt nicht perfekt sein – sondern verbunden bleiben mit dir selbst Routinen sind wichtig, ebenso wie Ernährung, Bewegung...
So findest du zurück zu Verbindung und Selbstliebe Dein Körper ist nicht dein Feind – er ist dein Zuhause Gerade...
Wechseljahre als Neubeginn: Warum jetzt deine stärkste Zeit beginnen kann Die Wechseljahre sind kein Abschied – sie sind ein Aufbruch...
Konsistenz schlägt Motivation – gerade in den Wechseljahren Es ist nicht der perfekte Tag, der dich weiterbringt – sondern das...
Das wohl größte Problem unserer Zeit ist es, dass wir lieber viele Schuldige suchen, anstatt selbst die Verantwortung für unser...