Warum Krafttraining für Frauen ab 40 unverzichtbar ist
„Trainiere nicht, um jünger auszusehen. Trainiere, um länger jung zu bleiben.“ Dieser Satz bringt es auf den Punkt – und könnte deine Einstellung zu Fitness für immer verändern.
Die wahre Power: Verantwortung übernehmen
Das wohl größte Problem unserer Zeit ist es, dass wir lieber viele Schuldige suchen, anstatt selbst die Verantwortung für unser...
Warum Bewegung im Alter so wichtig ist
Warum ist Bewegung mit zunehmendem Alter so wichtig? Egal, ob du gerade die 30 überschritten hast oder die 60 näher...
Gesunder Lifestyle ab 40
Warum ist mit dem Einsetzen der Wechseljahre ein gesunder Lebensstil so wichtig? Mit einem Alter von ungefähr 40 Jahren treten...
6 Tipps gegen den Novemberblues
Was tun, wenn der Novemberblues zuschlägt? Ich weiß nicht, wie es dir gerade geht. Aber bei mir hat der Novemberblues...
Warum tanzen so gesund ist
Warum ist tanzen eigentlich so gesund? Tanzen ist nicht nur eine großartige Möglichkeit, Spaß zu haben, sondern es bringt auch...
Warum du dich von Klamotten trennen solltest, die dir nicht passen
Hast du auch Klamotten im Schrank, die dir mal gepasst haben und die du nur aufbewahrst, weil du da irgendwann...
Pubertät vs. Wechseljahre
Kann man die Wechseljahre eigentlich mit der Pubertät vergleichen? Also, ich finde schon! Ich weiß nicht, wie es dir geht,...
Mehr Toleranz in den Wechseljahren
Gegenseitige Toleranz und Akzeptanz unter uns Frauen ist so wichtig! Jede Frau erlebt die Wechseljahre, die übrigens bereits in den...
Warum der Austausch in den Wechseljahren so wichtig ist
Die Wechseljahre sind eine Phase im Leben einer Frau, die mit erheblichen hormonellen Veränderungen und verschiedenen körperlichen und emotionalen Herausforderungen...