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Konsistenz schlägt Motivation

Konsistenz schlägt Motivation – gerade in den Wechseljahren Es ist nicht der perfekte Tag, der dich weiterbringt – sondern das...

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Warum du in den Wechseljahren keine Diät brauchst

Du brauchst keine Diät. Du brauchst echte Nahrung. Dieser Satz darf ein Wendepunkt sein – vor allem für Frauen ab...

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Warum Krafttraining für Frauen ab 40 unverzichtbar ist

„Trainiere nicht, um jünger auszusehen. Trainiere, um länger jung zu bleiben.“ Dieser Satz bringt es auf den Punkt – und könnte deine Einstellung zu Fitness für immer verändern.